비타민B9 엽산 효능 총정리｜임신 준비 400㎍·800㎍ 차이·활성형 엽산·MTHFR·빈혈·부작용비타민B9 엽산은 정상적인 세포분열과 DNA 합성, 적혈구 형성에 필요한 필수 영양소입니다. 특히 임신 전과 임신 초기에 충분한 엽산을 섭취하면 태아의 신경관 결손 발생 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 임신 가능성이 있는 여성에게는 일반적으로 하루 400㎍의 엽산(folic acid) 보충이 권장됩니다.임신을 준비할 때 가장 먼저 알아보는 영양제 가운데 하나가 바로 엽산입니다.그런데 제품을 검색하면 엽산 400㎍, 엽산 800㎍, 활성형 엽산, 메틸폴레이트, 4세대 엽산 등 다양한 이름이 나타납니다.특히 활성형 엽산이 일반 엽산보다 흡수가 좋고, MTHFR 유전자 변이가 있으면 반드시 활성형을 먹어야 한다는..
